来源：长春心理医院         时间： 09-30

 随着国庆假期的临近，许多人却陷入“假期焦虑”的困扰——生物钟紊乱、社交压力、工作与休闲的失衡，甚至诱发抑郁、焦虑、失眠等精神心理问题。吉林中山医院精神心理科作为东北地区精神心理健康领域的标杆，依托专业团队、前沿技术与个性化诊疗方案，为患者提供科学、系统的心理健康支持，助力轻松度过假期。

疾病聚焦：假期焦虑背后的精神心理危机

假期本应是放松身心、修复状态的黄金期，但过度放纵、作息颠倒、社交压力等因素，可能引发或加重精神心理问题。例如，假期后综合征常表现为情绪低落、注意力涣散；社交恐惧症患者可能因聚会增多而出现躯体化症状（如心悸、手抖）；而长期高压人群则可能因“突然松弛”陷入存在性焦虑。吉林中山医院精神心理科主任王荣指出：“假期是精神心理问题的‘放大镜’，及时干预能避免短期情绪波动演变为慢性疾病。”

科室实力：权威团队与尖端技术双轮驱动

吉林中山医院精神心理科汇聚了一批临床经验丰富的专家，其中主任医师3名、副主任医师5名，均拥有30年以上诊疗经验。科室带头人王荣教授深耕精神医学领域37年，擅长中西医结合治疗抑郁症、双相情感障碍及青少年心理问题，其独创的“中医情志疗法+现代认知行为干预”体系，显著提升了患者康复率。

在诊疗技术上，科室配备国际领先的检查设备：

• 脑电地形图（EEG）：实时监测脑电波活动，精准定位焦虑、抑郁的神经生理基础；
• 心理测评系统：通过90项症状清单（SCL-90）、汉密尔顿焦虑量表（HAMA）等工具，量化评估患者心理状态；
• 经颅磁刺激仪（rTMS）：无创调节大脑前额叶皮层功能，改善情绪障碍及睡眠问题。
  此外，科室引入虚拟现实暴露疗法（VRET）、正念减压训练（MBSR）等创新技术，为患者提供多元化治疗选择。

康复案例：从焦虑到重生的真实蜕变

32岁的白领张女士曾因假期后“社交倦怠”陷入严重焦虑，表现为持续心悸、回避聚会，甚至出现躯体化疼痛。在吉林中山医院，心理治疗师通过认知行为疗法（CBT）帮助她重构负面思维模式，同时配合rTMS治疗调节神经递质平衡。经过8周系统干预，张女士不仅重返职场，还主动组织朋友聚会，她感慨：“医院的专业让我明白，焦虑不是性格缺陷，而是可以治愈的疾病。”

患者口碑：权威认证与行业标杆

吉林中山医院精神心理科凭借卓越疗效，多次荣获“全国精神卫生防治先进单位”“吉林省医疗服务质量优秀单位”等称号，并被中华医学会精神医学分会认证为“精神心理疾病规范化诊疗示范基地”。患者李先生评价：“从问诊到康复，医生始终以科学态度对待我的问题，没有过度医疗，只有真诚的关怀。”

科学应对假期焦虑：专家建议

王荣教授提醒，假期需注意三点：

1. 规律作息：每日保持7-8小时睡眠，避免昼夜颠倒；
2. 社交适度：提前规划聚会频率，设置“独处时间”缓解压力；
3. 情绪管理：通过运动、冥想或艺术创作释放压力，若出现持续情绪低落、兴趣减退，需及时寻求专业帮助。

吉林中山医院精神心理科以专业实力为基石，以患者需求为导向，为假期焦虑人群搭建了一条从诊断到康复的“绿色通道”。无论是短期情绪困扰，还是长期精神心理问题，这里都能提供科学、温暖的解决方案，助您重拾身心平衡，拥抱健康生活。